Programme Bien-Être et Équilibre Intérieur
Découvrez un parcours complet et évolutif qui vous emmène à la rencontre de votre corps et de votre esprit à travers des pratiques variées de relaxation, de gestion du stress et de développement personnel. Ce programme unique réunit les bienfaits de plusieurs disciplines pour vous permettre d’atteindre une harmonie intérieure.
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Course Features
- Lectures 20
- Quizzes 0
- Duration 3 hours
- Skill level Tous niveaux
- Language Français
- Students 273
- Assessments Yes
Détails
- 2 Sections
- 20 Lessons
- 10 Weeks
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- En pratique11
- 1.1Séance de respiration, abdominale, thoracique et claviculaire
- 1.2Séance de connexion au guide intérieur
- 1.3Training autogène de Schultz (sommeil)
- 1.4Respire et ressens avec les arbres
- 1.5Créer son objet « relais » et d’ancrage
- 1.6Relaxation progressive de Jacobson part1
- 1.7Récupération et restitution d’énergie vitale
- 1.8Eliminer le négatif et le remplacer – Méthode Vittoz
- 1.9Relaxation progressive de Jacobson part2
- 1.10Améliorer les sensations d’inconfort
- 1.11Se libérer de la procrastination – Autohypnose
- Ressources conseils9
- 2.1La pratique du « bonjour » un acte psychomagique
- 2.2Gérer et libérer sa solère
- 2.3Respecter son horloge biologique
- 2.410 clés pour donner sens aux émotions
- 2.5La connexion en « pensée sauvage »
- 2.6S’autoriser à dire « non » !
- 2.7Troisième oeil, souffle et prana
- 2.8Programmer votre intution dans le sommeil
- 2.9Le ballon psychomagique
