Créer un équilibre de vie à la fois corporel, mental et émotionnel
- Gérer le stress, l’anxiété, les angoisses et réguler les émotions.
- Savoir prendre du recul, libérer la charge mentale et lâcher prise.
- Développer la confiance et l’estime de soi, renouer avec ses valeurs et retrouver vitalité et énergie.
- Retrouver un sommeil de qualité et réparateur.
- Mieux être dans le domaine professionnel.
- Faire face à une période difficile (divorce, deuil, perte d’emploi…).
- Savoir prendre des décisions et oser faire des choix personnels et professionnels.
- Se préparer à certains évenements important ou anxiogènes (examens, prise de parole en public, entretiens spécifiques..)
- Apprendre à gérer la douleur.
- Accompagnement au sevrage d’addictions (tabac, alcool…)
- Accompagnement d’un traitement médical.
- Se préparer à une intervention chirurgicale.
- Accompagnement de la dépression et/ou burn-out.
- Accompagnement de la personne atteinte d’une lourde maladie et de son entourage.
L’accompagnement intuitif est une ressource ajoutée à la sophrologie sans la dénaturer. La ressource intuitive est employée en début de séance où je procède à une identification des schémas inconscients qui véhiculent un frein à votre épanouissement de vie ou également à vos projets personnels et professionnels.
Après identification, des pratiques (sophrologie, régulation émotionnelle et actes symboliques) sont proposées à faire très régulièrement.
La répétition pose la notion.
Questions générales
- Le mot sophrologie est une création du Professeur Alfredo Caycedo (1932 -).
Il est constitué des racines grecques suivantes : SOS (paix, harmonie, sérénité), PHREN (esprit, conscience, cerveau), LOGOS (science, étude discours).
Plus d’information sur l’histoire de la sophrologie sur ce lien.
- Toute séance peut s’adapter en mode distanciel par visioconférence privée bien que le présentiel est privilégié.
Il suffit de se rendre sur la page “informations pratiques” pour réserver une séance en distanciel.
Il est également possible que j’intervienne à domicile selon le tarif majoré des frais de déplacement dans une zone maximale de 20 km autour d’Aurillac
La relaxation est une méthode passive, tout comme l’est un massage, alors que l’objectif de la sophrologie est de rendre la personne actrice de son changement et de son évolution: l’intention n’est pas la même.
Les types de relaxation dynamiques utilisés en sophrologie permettent d’etre conscient de son schéma corporel.
De plus la sophrologie va au delà de l’aspect relaxation en permettant une approche thérapeutique sur votre conditionnement actuel face aux événements qui vous font face.
Le jeune public à partir de 13 ans.
Les adultes, retraités et personnes âgées.
(Conditions de réserve de ne pas prendre en charge les personnes ayant un suivi psychiatrique avec traitement lourd)
Sur rendez-vous en présentiel à l’espace “Couleurs de soi” à Aurillac (15).
Possibilité sur demande de faire des séances à domicile (30 km maximum autour d’Aurillac)
Possibilité de faire des séances en téléconsultation et visio.