Il est d’abord nécessaire de savoir que la colère est une émotion parfois utile notre équilibre. Nul besoin de rentrer dans une croyance limitante que toute colère est malsaine.Elle est une émotion humaine qui se doit d’être manifestée et canalisée
Perception et réalité objective Notre perception de tout phénomène est influencée par nos expériences passées, notre physiologie, notre culture et nos croyances et aussi surtout par notre situation émotionnelle au présent.La compréhension plus ou moins nette d’une chose implique donc
Respirer c’est vivre. La respiration est la seule fonctionnalité de l’organisme, à la fois volontaire et automatique.Nous respirons sans y penser et jusqu’à 25000 fois en 24 heures.Essayons de trouver parti de ce phénomène dit « anodin » qui est pourtant le
La sophrologie est maintenant devenue une thérapie corporelle plus courante mais beaucoup la confonde avec la relaxation, l’hypnose ou le yoga. La sophrologie est bien plus souvent abordée par ses applications (gestion du stress, addictions, préparation à l’accouchement ..) que
TERPNOS LOGOS OU ACCOMPAGNEMENT DE LA VOIX La guidance vocale du sophrologue pendant l’animation des séances (individuelle ou collective) est appelée le « terpnos logos » (du grec « terpnos » signifiant agréable et « logos » discours).Il est le langage, le ton, et
Les pensées et croyances nous accompagnent tout au long de notre vie interne.Pour commencer, je vous propose de vivre une expérience :Installez-vous confortablement en position assise sur le meilleur endroit de votre choix, fermez les yeux pendant quelques instants, prenez une