Nicolas Mangone | Praticien sophrologue
Après avoir travaillé pendant environ 30 ans dans le domaine de la communication, la formation, lien social et du développement personnel, j’ai acquis les compétences et certification en praticien sophrologue.
Les bienfaits de la sophrologie s’inscrivent sur le bien être physique, mental et émotionnel pour aider et accompagner toute personne à se libérer du stress, mieux gérer leurs émotions, améliorer le sommeil, la concentration et surtout à renforcer la confiance en soi.
J’applique en complémentarité de la sophrologie, d’autres techniques de thérapies brèves pour la régulation émotionnelle et également la thérapie intuitive dans une approche plus holistique consistant à identifier les schémas bloquants et croyances limitantes qui représentent un frein à tout objectif personnel et professionnel.
La synergie de ces pratiques riches de sens avec lesquelles je me sent totalement aligné ont été surtout un travail personnel depuis l’âge de 16 ans.
Quelques décennies plus tard et au moment présent j’ai à cœur de transmettre avec bienveillance et authenticité ces outils pour:
– se réancrer à votre corps,
– vos ressources positives et intuitives pour un équilibre de vie plus en justesse avec soi.
Il est plus juste de parler de thérapies et soins complémentaires plutôt qu’alternatif.
En ce sens je maintiens une collaboration avec d’autres praticiens notamment dans le corps médical et organismes d’aide à la personne.
En plus de la pratique en cabinet je propose des séances sophrologie en groupe ainsi que divers ateliers thématiques (atelier d’écriture thérapeutique).
Des interventions en entreprise ou en organismes associatifs également.
Comment se déroule une séance ?
Aucune tenue particulière n’est nécessaire : prévoir simplement si cela est possible des vêtements confortables. Nous parlons d’abord de la façon dont vous vous sentez à l’aide d’un échange où l’intuitif permet d’identifier et cibler les éléments à visiter en votre personne.
Ces informations m’aident à adapter la séance si nécessaire ainsi que les séances de suivi.
Nous commençons ensuite la pratique proprement dite.
Vous êtes en position assise ou debout, les yeux fermés, et je vous guide en vous parlant pendant environ une vingtaine de minutes.
Au cours d’une séance, je peux vous proposer des exercices de respiration, des enchaînements de mouvements simples, des exercices où je vous propose d’évoquer mentalement des images ou des situations.
Certains exercices visent à un relâchement musculaire, à une détente, parfois profonde, mais jamais à vous « endormir ». Vous restez donc conscient pendant toute la séance. Vous pouvez à tout moment changer de position, ouvrir les yeux, sortir de l’exercice, en toute autonomie.
Après la fin de l’exercice, nous échangeons sur la façon dont vous avez vécu la séance.
Je vous donne des informations utiles pour comprendre comment les exercices que vous venez de faire agissent : autrement dit, pourquoi et comment ça marche.
Enfin, nous revoyons ensemble votre programme d’entraînement personnel à faire d’ici à la séance suivante, pour l’adapter au mieux à vos contraintes.
Entre deux séances, je vous fournis les supports nécessaires à votre travail personnel (enregistrements d’exercices, fiches, outils de suivi).
Si vous en ressentez le besoin, avant votre premier rendez-vous, je vous propose un échange téléphonique (gratuit et sans engagement). Cela me permet de répondre à vos questions sur la sophrologie, sur mes accompagnements et de vous dire si je pense pouvoir, ou non, répondre à vos attentes.
